Petit cahier d'exercices de psychologie positive
Petit cahier d'exercices de psychologie positive
La psychologie positive s’intéresse de façon scientifique à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle vise à se considérer comme la base d’une science du bonheur.
L’auteur nous propose ici de passer de la théorie à la pratique ! Pour cela, de nombreux exercices nous apprendront à nous tourner vers le positif, à valoriser ce qu’il y a de meilleur en nous ou chez les autres, à pratiquer la gratitude et la générosité, non pas pour sauver notre âme, mais parce que leurs effets sur notre épanouissement sont garantis !
Les citations, quiz, tests et autres dessins humoristiques nous aideront à réintégrer les mots plaisir, bonheur, satisfaction, sérénité, émotions agréables… à notre vocabulaire et à expérimenter des moyens directs et efficaces pour être heureux.
« Une attitude positive, manifestée par des sourires plus fréquents, améliore la qualité de vie et contribue à la prolonger ! »
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PAGES
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FORMAT
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COLLECTION
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N° COLLECTION
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ISBN
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| 64 | 170 x 220 | Cahier d'exercices | 34 | 978-2-88911-550-1 |
6,90 €
La psychologie positive s’intéresse de façon scientifique à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle vise à se considérer comme la base d’une science du bonheur.
L’auteur nous propose ici de passer de la théorie à la pratique ! Pour cela, de nombreux exercices nous apprendront à nous tourner vers le positif, à valoriser ce qu’il y a de meilleur en nous ou chez les autres, à pratiquer la gratitude et la générosité, non pas pour sauver notre âme, mais parce que leurs effets sur notre épanouissement sont garantis !
Les citations, quiz, tests et autres dessins humoristiques nous aideront à réintégrer les mots plaisir, bonheur, satisfaction, sérénité, émotions agréables… à notre vocabulaire et à expérimenter des moyens directs et efficaces pour être heureux.
« Une attitude positive, manifestée par des sourires plus fréquents, améliore la qualité de vie et contribue à la prolonger ! »
