Mandalas bien-être

Dans la tradition bouddhiste, le mandala est un support de visualisations pour se centrer par la méditation et la contemplation. Il peut être d’une grande complexité et d’une approche symbolique et intellectuelle très codifiée.

Avec les mandalas bien-être, devenez l’acteur de votre méditation : installez-vous dans un environnement qui vous est agréable et serein ; prenez des crayons de couleurs variées ; lisez la citation et commencez à colorier tout en la relisant.

La magie de cette technique ancienne fera le reste ; votre geste et votre sens artistique transmettront à votre cerveau le sens du message et vous en imprégneront. Que votre main et votre créativité soient aussi les partenaires de votre mieux-être !